こんにちは。ナックの冨田です。
2015年も、はや1か月が経とうとしています。ついこの間、年が明けたばかりですが、もう12分の1が終るんですね。早いですね。。。
そこで！年が明けて1か月がたった今だからこそ、改めて、「目標」についてお伝えしたいと思います。
新年あけてすぐに、あれだけ想いを込めて立てた目標です。「もう忘れてた」という方は、いないですよね（笑）
目標を立てたにも関わらず、
忘れてしまっていた、という方・・・
これについては、以前メルマガでも、
「コンフォートゾーン」
が影響しているとお伝えしました。
そんな中でも、
目標を忘れずに常に頭の中で
「目標を達成するぞ！」
と意気込んでいる。
とは言っても、
なかなか気持ちがついてこない・・・
進捗状況もあまりよくない・・・
具体的に行動に移せていない・・・
そんな方は、
是非続きをご覧ください。
あなたが自分自身でたてた目標を
達成できる足がかりとなることでしょう。
■ 大切なのは目標達成後の未来
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
目標達成に向けて、
気持ちがのらない・・・
行動に移せていない・・・
という場合、
大きく2つの理由が考えられます。
ひとつ目の理由は、、、
「目的が明確じゃない」
ということが挙げられます。
例えば、
・売り上げを●円
・年収を●円
・●キロダイエット
・資格を取る
などいろいろな目標があったとして、
それぞれ達成したい、
目的を明確にする
~~~~~~~~~~~~~~~~
ということです。
目的を明確にする際のポイントは、
何のために？
~~~~~~~~~~~~
誰のために？
~~~~~~~~~~~~
どんな感情を持ちたいから？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
これらをより具体的に書き出し、
目標を達成した後のことを
思い描くことが大切です。
目標はあくまで、
目的を達成するための指標です。
目標ばかりに意識が向いているのは、
指標について考えていることと同じなので、
気持ちがついてこないのは当然と言えば当然です。
ダイエットであれば、
●キロ痩せること自体が目的ではなく、
痩せたことでまわりを人を見返すことが目的、など。
ですので、目標だけではなく、
目的についてしっかりと思い描くことが大切、
というわけです。
■ 自分が行動しやすいようハードルを下げる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
そして、
目標達成に向けて、
気持ちがのらない、行動に移せていない、
その理由のふたつ目として、
「目標が大きすぎる」
ということが挙げられます。
これは、目標そのものを小さくしましょう、
ということを言っているのではありません。
その目標を達成するための行動として、
できるだけ細分化する、ということです。
できれば、1日で出来るところまで
毎日続けられるような行動として
細分化するといいですね。
人というものは、
『100％達成できるかどうかわからない大きな目標』
よりも、
『100％達成できる小さな目標』
の方が行動しやすいものです。
ダイエットであれば、
いきなり5キロ痩せるのはハードルが高いですが、
まずは毎日10分走る、など。
その小さな目標達成の積み重ねが、
大きな目標達成につながるわけです。
以上。
目標を達成したいけど、
いまいち気持ちがついてこなくて、
行動に移せていないあなたにとって、
目的（何のために？誰のために？）を明確にし、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100％達成できる小さな目標に細分化する
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
これが、目標達成に向けての一歩として
足がかりとなれば嬉しいです。
工務店ＭＢＡ事務局
冨田泰司
